Programm 5 mal 5 nach Gewicht: Gründe für die Wirksamkeit
Das 5 mal 5 Programm ist so alt wie die Welt. Dies negiert jedoch nicht seine Wirksamkeit. Sportler seit der Sowjetzeit nutzten dieses Programm und wuchsen gut daran. Leider führen moderne Modetrends die Menschen oft von bewährten und wirklich funktionierenden Programmen weg in Richtung genialer, aber ineffektiver Programme. Der Athlet sollte auf einer horizontalen Bank sitzen und die Stange …
Programm 5 mal 5 nach Gewicht: Gründe für die WirksamkeitRead More