Lassen Sie uns herausfinden, ob Sie ein individuelles Trainingsprogramm zur Gewichtsreduktion benötigen und wenn ja, welche Vorteile es Ihnen bieten kann.

In Bezug auf die Effizienz übertrifft jede individuelle Lösung natürlich immer die universellen Optionen, die ursprünglich für ein breites Publikum geschaffen wurden. Dies gilt in vollem Umfang für individuell gestaltete Schulungsprogramme.

Mit einem individuellen Ansatz versucht der Spezialist, der an der Vorbereitung des Programms beteiligt ist, alle Ihre Merkmale, Ihren Körpertyp, Ihre Stoffwechselrate und Ihr Fitnessniveau gründlich zu untersuchen, sich mit Ihren Zielen und Erwartungen aus dem Training vertraut zu machen und diese zu berücksichtigen Wenn Sie all diese Feinheiten berücksichtigen, wählen Sie die für Sie am besten geeignete Trainingsoption.

Wie bekomme ich ein individuelles Programm?

Es muss verstanden werden, dass eine unvorbereitete Person nicht in der Lage sein wird, ein individuelles Trainingsprogramm zum Abnehmen für sich selbst zu erstellen. In jedem Fall benötigen Sie dazu einen erfahrenen Trainer.

Im Großen und Ganzen können Sie einen solchen Trainer auf drei Arten finden: über Freunde, in Fitnessclubs oder im Internet (zum Beispiel hier).

Informieren Sie sich zunächst bei Ihren Freunden, ob sie einen vertrauenswürdigen Trainer im Sinn haben. Vielleicht hat einer von ihnen bereits einen solchen Spezialisten für die Erstellung eines individuellen Programms beantragt.

Ein kleines Geheimnis: Wenn Sie einen Trainer in einem Fitnessclub suchen, müssen Sie dies nicht in den teuersten Clubs tun. Höchstwahrscheinlich wird die Professionalität der Trainer in Clubs der Economy-Klasse nicht geringer sein als in Einrichtungen der Premium-Klasse. Sie können viel sparen.

 

Vergessen Sie nicht, dass es für einen Mitarbeiter des Fitnesscenters von Vorteil ist, ständig zu ihm zu gehen. Weil es auf sein Einkommen ankommt. In dieser Hinsicht kann er ein solches Programm empfehlen, das sich perfekt für die regelmäßige Aufrechterhaltung des Muskeltonus eignet, es Ihnen jedoch nicht ermöglicht, sehr schnell Gewicht zu verlieren.

In dieser Hinsicht ist es rentabler, solche Spezialisten zu kontaktieren, die kein wesentliches Interesse an Ihrer regelmäßigen Ausbildung haben, und für ihren Ruf zu arbeiten. Sie selbst möchten, dass Sie das gewünschte Ergebnis in ihrem Programm erzielen.

Persönliches Training zum Abnehmen

Personalisierte Workouts zur Gewichtsreduktion sind ideal für Menschen, die ihre Zeit schätzen und unter Anleitung eines erfahrenen Mentors ein schnelles Ergebnis erzielen möchten. Und wer bereit ist, für dieses Vergnügen zu bezahlen, denn der persönliche Unterricht bei einem Trainer kostet Sie deutlich mehr als das unabhängige Training eines vorbereiteten Programms.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass persönliches Training keinen Sinn ergibt, da der Trainer Ihnen hilft, die richtige Technik für die Durchführung der Übungen anzuwenden, und sicherstellt, dass Sie während des Trainings keine Fehler machen.

Wenn Sie Geld sparen möchten, können Sie sich für kurze Zeit für ein persönliches Training anmelden. Wenn Sie das Gefühl haben, die technischen Feinheiten beherrscht zu haben, können Sie Ihr Training ohne Trainer selbst fortsetzen.

Im Personal Training gibt es ein weiteres unbestreitbares Plus. Wenn Sie alleine lernen, können Sie faul sein und den Unterricht überspringen. Wenn Sie mit einem Coach zusammenarbeiten, haben Sie eine persönliche Verantwortung vor sich, und es ist für Sie nicht mehr bequem, nicht zu einer Trainingseinheit zu kommen, wenn Sie sich mit ihm darauf geeinigt haben. Und wenn Sie kommen, wird er auf jeden Fall dafür sorgen, dass Sie nicht hacken und Ihr Bestes geben.

Was ist rentabler?

Vergleichen Sie mehrere Optionen und berechnen Sie deren Kosten. Versuchen Sie am Ende, das Beste aus dem auszuwählen, was Sie sich leisten können.

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